Saúde | Como manter o cérebro “jovem”
"(...) O senso comum criou a ideia, nas últimas décadas, de que a receita para
manter o cérebro “jovem” é fazer atividades mentais como sudoku e
palavras cruzadas. É um engano. O próprio coordenador do Instituto de
Saúde Mental dos EUA, Majid Fotuhi, encarregou-se de desmentir isto. (...)
Uma recente descoberta, recorrendo ao campo da ressonância magnética,
revelou que o exercício constante pode literalmente fazer o cérebro
crescer. O hipocampo cerebral geralmente começa a perder entre 1% e 2%
de seu volume por ano a partir dos 50 anos. Mas a atividade física
regular reduz sensivelmente esse encolhimento. (...)
Os cientistas enfatizam, no entanto, que não é recomendável só
começar a preocupar-se com quando se atinge a idade onde o ser humano
está sujeito à demência. Quanto mais jovem se começar a trabalhar para
evitar esse problema no futuro, melhores serão os resultados." (Projecto TIO)
Fonte primária:
CNN
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